
Anxietate
Anxietatea
Anxietatea și atacurile de panică sunt probleme frecvente cu care se confruntă multe persoane în viața de zi cu zi. Acestea pot afecta semnificativ calitatea vieții, generând o stare constantă de neliniște și disconfort. La cabinetul nostru de psihologie, oferim servicii specializate de psihoterapie cognitiv-comportamentală (CBT), care s-au dovedit a fi extrem de eficiente în gestionarea acestor condiții.
Psihoterapia cognitiv-comportamentală se concentrează pe identificarea și modificarea gândurilor și comportamentelor negative care contribuie la anxietate. Prin sesiuni personalizate, vă vom ajuta să înțelegeți mai bine cauzele anxietății și să dezvoltați strategii practice pentru a face față atacurilor de panică.
În cadrul terapiei, veți învăța tehnici de relaxare, metode de restructurare cognitivă și abilități de gestionare a stresului, toate acestea având scopul de a vă îmbunătăți starea de bine și de a vă recăpăta controlul asupra vieții dumneavoastră.
Dacă simțiți că anxietatea sau atacurile de panică vă afectează viața, nu ezitați să ne contactați pentru a programa o consultație. Suntem aici să vă sprijinim pe drumul spre o viață mai echilibrată și mai fericită.